¿Qué haremos por ti en tu planificación de entrenamientos?
✅ Asegurarnos de que alcances tus objetivos
Nuestra metodología está afinada tras años de experiencia real con ciclistas. No hay conjeturas, solo procesos que funcionan.
✅ Guiarte día a día con entrenamientos personalizados
Tendrás la seguridad de saber qué hacer y por qué. Nosotros nos encargamos del camino, tú solo tienes que seguirlo.
✅ Liberarte de preocupaciones
Planificación, ajustes, análisis... todo lo llevamos nosotros para que tú te centres en lo importante: entrenar y rendir.
✅ Aprovechar tu tiempo al máximo
Cada sesión tendrá un propósito. Entrenarás menos, pero mejor. Porque el rendimiento no va de hacer más, sino de hacer lo necesario.
Tres niveles, una misma meta: que mejores
Avanzado
60€Cada mes👉 Ideal si estás empezando a entrenar de forma estructurada o vuelves a ponerte serio. Te ayudamos a avanzar paso a paso, sin complicaciones técnicas.- Entrenamiento estructurado mediante frecuencia cardíaca
- Planificación semanal ajustada a tu nivel y objetivos
- Seguimiento y revisión diaria
- Programación y análisis de sesiones en Trainingpeaks
- Planificación de entrenamiento de fuerza complementaria
- El más contratado
Alto Rendimiento
80€Cada mes👉 Para ciclistas que entrenan con potenciómetro y quieren análisis avanzados de rendimiento, exprimir su tiempo, evolucionar rápido y llegar afinados a cada objetivo del calendario.- Planificación personal adaptada a métricas de potencia
- Seguimiento diario y revisiones personalizadas
- Programación de entrenamientos en Trainingpeaks
- Análisis de rendimiento avanzado con WKO5
- Asesoramiento técnico, táctico y competitivo
- Trabajo de fuerza específico según necesidades
- Descuentos en biomecánica y servicios extra
Profesional
250€Cada mes👉 Pensado para ciclistas de muy alto nivel competitivo o pros. Incluye atención prioritaria, revisiones presenciales opcionales y todos los recursos avanzados que necesitas para llegar al máximo.- Planificación personal cada 2-7 días
- Seguimiento por videollamadas cada 1–3 días
- Entrenamientos en TrainingPeaks ajustados al detalle
- Revisión diaria de métricas y análisis completo con WKO5
- Control mediante potenciómetro, pulsómetro y HRV
- Planificación de entrenamiento de fuerza complementaria
- Test de lactato trimestral incluido
- Estudio biomecánico con seguimiento continuado
¿Por qué utilizamos TrainingPeaks, WKO5 y otras herramientas como base del entrenamiento?
Porque nos permiten diseñar un plan totalmente adaptado a ti, controlar tu evolución con precisión y ajustar cada sesión en función de tus sensaciones y datos reales.
Estas herramientas no son solo plataformas de programación, sino un entorno profesional donde:
-
Cada entrenamiento queda registrado y analizado con métricas avanzadas.
-
Podemos comparar tu rendimiento actual con semanas anteriores, detectar tendencias y evitar estancamientos.
-
Ver tu progreso con claridad para que entiendas por qué entrenas lo que entrenas.
-
Nos permite adaptar el plan en tiempo real si surge cualquier imprevisto (falta de tiempo, viaje, condiciones climáticas...)
⬆Ejemplo de planificación semanal en TrainingPeaks, completamente adaptada a tus horarios y objetivos.
Además, gracias a WKO5, podemos analizar con más detalle los esfuerzos, el impacto fisiológico del entrenamiento y ajustar intensidades o sesiones con precisión quirúrgica, sobre todo si entrenas por potencia. En definitiva, no dejar nada al azar y que así se refleje en los resultados.
⬆ Análisis avanzado del impacto fisiológico del entrenamiento con WKO5


Así es el seguimiento de tus entrenamientos
No vas a entrenar solo. Estaré al otro lado revisando cada sesión, cada esfuerzo y cada cambio. Así es como logramos que mejores de verdad.
✅ Preguntas Frecuentes – FAQ
🔹¿Necesito potenciómetro o puedo entrenar solo con pulsómetro?
Lo ideal para lograr el máximo rendimiento es entrenar con potenciómetro. Si cuentas con uno, puedes acceder a los planes Alto Rendimiento o Profesional.
Si no lo tienes, no te preocupes: el plan Avanzado está diseñado para entrenar y analizar el progreso mediante frecuencia cardíaca, con un enfoque igualmente estructurado y eficaz.
🔹¿Cuántos días a la semana y cuánto tiempo necesito para entrenar?
Nos adaptamos a tu disponibilidad real, que además puede cambiar a lo largo de la temporada. A partir de ahí, ajustamos la carga y el número de sesiones según tus objetivos y tu evolución.
🔹¿Las sesiones de fuerza están incluidas en los planes?
Sí. Siempre que haya disponibilidad y encaje con tus objetivos, incorporamos entrenamiento de fuerza dentro del programa. Lo hacemos porque sabemos, por experiencia y por evidencia científica, que marca la diferencia.
🔹¿Cuándo podría empezar a entrenar?
Una vez confirmemos disponibilidad, puedes comenzar cualquier día del mes. La mensualidad empieza a contar desde el primer día que tengas entrenamientos programados, no desde el día 1 natural.
🔹¿Y si un día no puedo entrenar?
No pasa nada. Lo importante es la constancia general. Ajustamos tu semana para compensar esos días puntuales, reorganizando la planificación si hace falta para que sigas progresando sin agobios.
🔹¿Con cuánta antelación debería empezar a preparar una competición concreta?
Lo ideal es comenzar con tiempo suficiente para planificar una progresión estructurada. Cuanto antes empecemos, más específico y efectivo será el plan. Aun así, siempre lo adaptamos a tu estado actual y al objetivo que tengas.
🔹 ¿Los entrenamientos son solo para ciclistas de alto nivel?
No. Entreno a ciclistas de todos los niveles, desde quienes compiten a nivel internacional hasta quienes simplemente quieren mejorar su estado de forma o preparar una marcha. El entrenamiento se adapta a ti, no al revés.
🔹 ¿Tengo que seguir una dieta o controlar peso para mejorar?
No es obligatorio, pero si buscas rendimiento, la alimentación juega un papel clave. Podemos coordinar el trabajo con un nutricionista si lo necesitas, o darte pautas básicas para ayudarte a mejorar tu composición corporal sin afectar en el rendimiento.
🔹 ¿Es obligatorio hacer test de rendimiento o lactato?
No, pero si puedes hacerlos nos dan información muy útil de confirmación. Actualmente, hay formas de estimar tus zonas y analizar la evolución sin necesidad de test formales e invasivos si no te resultan accesibles.
Asesorías y test de lactato:

Asesorías de rendimiento
Con las sesiones de consulta online o presencial te guiaré para planificar tus entrenamientos de modo autónomo con efectividad o solventar cualquier inquietud sobre rendimiento en ciclismo de forma individual
Precio: 70€/sesión
Test de lactato
Mediante un test incremental y pequeñas extracciones sanguíneas podremos determinar la ubicación de los diferentes hitos fisiológicos y así identificar aspectos a mejorar, valorar el rendimiento y obtener diferentes rangos de entrenamiento por potencia y frecuencia cardíaca
Precio: 70€
